군화를 오래 신을 때 발을 지키는 법 > 유튜브

장시간 군화를 신고 물속이나 습한 환경에서 활동하면 발이 쉽게 붓고 피부가 약해집니다. 젖은 양말과 땀이 오래 남으면 물집, 피부 벗겨짐, 곰팡이성 질환으로 이어질 수 있어 발 상태를 꾸준히 살펴야 합니다.

훈련이나 야외 활동 뒤에는 발을 깨끗이 씻고 완전히 말리는 것이 기본입니다. 양말은 땀을 잘 배출하는 제품을 준비하고, 여분을 챙겨 젖었을 때 갈아 신는 것이 좋습니다. 군화 안쪽도 말리고, 발에 상처나 통증이 있다면 무리하지 않고 적절히 관리해야 합니다.

영상 출처 · 기술 한사발